Transforma tu alimentación

Transforma tu relación con la comida sin culpa ni ansiedad. Guía práctica con ejercicios de mindfulness para sentirte ligera, con más energía y calma mental.

✨ ¿Por qué funciona este método?

Porque no es una dieta más. Es un sistema que te enseña a escuchar a tu cuerpo, a elegir mejor lo que comes y a disfrutar del proceso. Miles de personas en el mundo ya están adelgazando de forma definitiva gracias a la alimentación consciente.

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No importa cuántas veces lo hayas intentado antes. Este puede ser el primer paso real hacia el cuerpo y la salud que deseas.

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Beneficios

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Además de tu ebook El Arte de la Alimentación Consciente, hoy te llevarás un pack de 5 bonos digitales diseñados para acelerar tus resultados y hacer que tu proceso sea más fácil, motivador y efectivo.

👉 Estos bonos no están disponibles por separado. Son un regalo especial para quienes decidan transformar su vida hoy mismo.

🚀 Esto es lo que recibirás GRATIS al comprar ahora:

✅ Checklist Diario de Mindfulness en tus Actividades – Ejercicios rápidos para reducir ansiedad y comer con calma.

✅ Plan de 7 Días de Alimentación Consciente – Un menú práctico para que empieces hoy sin complicaciones.

✅ Guía Exprés para Vencer la Ansiedad por Comer – Estrategias simples para controlar antojos y hambre emocional.

✅ Meditación Guiada en Audio para Comer con Plenitud – Un audio de 10 minutos que transforma tu forma de comer.

✅ Reto de 21 Días de Hábitos Saludables – Un calendario paso a paso para consolidar resultados duraderos.

LO QUE ENCONTRARÁS EN EL EBOOK

Tabla de Contenido

Introducción al mindful eating y su base psicológica
Un Nuevo Enfoque para tu Relación con la Comida
El mapa de tu hambre: física vs. emocional
La experiencia sensorial plena
La conversación silenciosa del eje intestino-cerebro
El antídoto a la culpa: autocompasión y no-juicio
Gestionando los desencadenantes: del impulso a la elección
Creando tu santuario de comida
La comida como conexión: gratitud y sostenibilidad
El camino de la sostenibilidad: integrando la práctica a largo plazo
Recursos y conclusión
Referencias
Sobre mí

Soy Psicóloga

Da el primer paso hacia una relación sana con la comida

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monicacelis.psicologa@gmail.com